Jeśli potrafisz zmienić swój umysł, jesteś w stanie zmienić swoje życie.” - William James

PSYCHOTERAPIA CBT
POZNAWCZO-BEHAWIORALNA

Pracujemy indywidualnie oraz z parami i rodzinami, w Krakowie i online. Oferujemy skuteczną pomoc psychologiczną, konsultacje i coaching, diagnostykę i opiniowanie. Zapraszamy na terapeutyczno-rozwojowe spotkania grupowe i warsztaty. Jeździmy na wizyty domowe, współpracujemy z firmami.

Zespół Oferta Kontakt

Terapeutikon to miejsce, w którym znajdziesz wsparcie w rozwiązywaniu problemów psychologicznych lub społecznych, odzyskiwaniu równowagi psychicznej i osiąganiu szczęścia.

  • Jeśli Twoje emocje, myśli lub zachowania są źródłem cierpienia, Twojego lub Twoich bliskich – zrobimy, co w naszej mocy, żeby stały się bardziej pozytywne.
  • Jeśli często doświadczasz niepokoju lub lęku – zaproponujemy Ci środki zaradcze i pomożemy je zastosować.
  • Jeżeli cierpisz na depresję lub inne zaburzenia nastroju – postaramy się, żebyś odzyskał/a spokój i radość życia.
  • Jeśli doświadczyłaś/eś przemocy, kradzież lub innego zdarzenia, które odebrało Ci smak życia – nie zostawaj z tym sam/a, zaoferujemy Ci skuteczne sposoby terapii stresu pourazowego.
  • Jeśli masz wysokie, perfekcjonistyczne standardy, zamartwiasz się lub rozpamiętujesz przeszłość, choć czujesz, że Ci to nie służy – pomożemy Ci zmienić sposób myślenia na bardziej pozytywny.
  • Jeśli masz trudności z tworzeniem bliskich relacji – wspólnie z Tobą znajdziemy sposoby ich budowania.
  • Jeśli w Twoim związku dzieje się źle – skorzystaj z konsultacji dla par, które ułatwią Wam znalezienie płaszczyzny porozumienia i owocną komunikację.
  • Jeżeli cierpisz z powodu utraty kogoś bliskiego – pomożemy Ci uporać się z żałobą.
  • Jeśli masz męczące wrażenie, że jesteś „inna/y”, „dziwna/y” – wesprzemy Cię w budowaniu satysfakcjonujących relacji ze sobą i otoczeniem.
  • Jeśli jesteś w kryzysie albo czujesz się wypalona/y – pomożemy Ci wyjść z impasu, odnaleźć satysfakcję z życia.
  • Jeśli nie potrafisz podjąć ważnej decyzji, chcesz coś osiągnąć, ale brakuje Ci sposobów lub motywacji – zastosujemy metody coachingowe, które pomogą Ci „ruszyć z miejsca”.
  • Jeśli straciłaś/eś poczucie sensu życia lub wizję rozwoju – wesprzemy Cię w ich odzyskaniu.
  • Jeżeli czujesz, że szczęście jest możliwe, lecz wciąż Ci umyka – pomożemy Ci wejść na drogę trwałego zadowolenia.

Terapeutikon to ideaWierzymy w możliwości ludzkiego umysłu, w jego naturalną zdolność do racjonalnej oceny sytuacji i doświadczania szczęścia.

Dlatego działamy w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej, czyli jedynej formy terapii psychologicznej, której efektywność jest potwierdzana badaniami. Pracując nad osiąganiem celów lub budowaniem szczęścia, opieramy się na naukowych ustaleniach psychologii pozytywnej.

Wiedzę i umiejętności psychologiczne zdobywamy od lat. Robimy to dla siebie i dla Ciebie – bo wierzymy w siłę międzyludzkich relacji, w to, że równowaga psychiczna i szczęście mogą zataczać coraz szersze kręgi.

Działamy jak skuteczni lekarze – słuchamy uważnie i z empatią, definiujemy problem, po czym szukamy środków zaradczych o potwierdzonej skuteczności. Podobnie jak dobrzy lekarze, stawiamy na współdziałanie – nawet najlepszy medyk nie wyleczy pacjenta, który nie będzie realizował zapisanych mu recept. I tak, jak skuteczni lekarze, mamy świadomość własnych ograniczeń – jeśli trzeba, współpracujemy z lekarzami pierwszego kontaktu, psychiatrami, seksuologami i innymi specjalistami.

Nasze usługi

  • Psychoterapia indywidualna
  • Psychoterapia par i rodzin
  • Konsultacje, doradztwo, coaching
  • Diagnoza psychologiczne i opiniowanie
  • Spotkania online
  • Wizyty domowe
  • Współpraca z firmami
  • Spotkania grupowe i warsztaty
Dowiedz się więcej o naszych usługach

Kontakt do terapeutek

  • Kinga Tucholska: 509-678-169
  • Anna Tylikowska: 501-575-071
  • Krystyna Golonka: 514-267-322
  • Pola Surowiec: 602-757-311
  • Sylwia Stefańczyk: 514-806-360
  • Anna Pelc: 570-324-940
  • Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
  • Formularz kontaktowy

Dowiedz się więcej o naszym zespole

Mapka dojazdu