dr Kinga Tucholska
Prowadzę psychoterapię indywidualną i procesy diagnostyczne osób dorosłych. Wspieram osoby, które przeżywają kryzys życiowy i trudności w relacjach z innymi. Świadczę pomoc psychoterapeutyczną osobom zmagającym się z zaburzeniami nastroju, lękowymi i związanymi ze stresem. Pomagam rozwijać zasoby osobiste i wzmacniać poczucie satysfakcji z życia. Specjalizuję się w pomocy osobom neuroatypowym i neurotypowym, chcących lepiej zrozumieć a przez to pogłębić relacje ze swoimi neuroatypowymi bliskimi.
o mnie
Jestem doktorem psychologii, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Przez niemal 20 lat pracowałam naukowo i dydaktycznie w Instytucie Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego. Doświadczenie w zawodzie psychologa zdobywałam w trakcie stażu w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej oraz Klinice Hematologii i Onkologii Dziecięcej AM w Lublinie.
Odbyłam roczne szkolenie z zakresu psychoterapii i poradnictwa w Polskim Instytucie Psychoterapii Krótkoterminowej oraz zrealizowałam roczny program pomocy psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. Ukończyłam czteroletnie podyplomowe szkolenie z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), uzyskując certyfikat PTTPB o numerze 1123. Poza tym byłam uczestniczką kursów praktycznych dotyczących racjonalnej terapii zachowania (RTZ), mediacji sądowej, komunikacji bez przemocy (NVC), mindfulness. Zrealizowałam program rocznego szkolenia Positive Consultant in Autistic Spectrum w Leszczyńskim Instytucie Psychoterapii Pozytywnej, uzyskując certyfikat konsultantki w zakresie psychoterapii pozytywnej, specjalizującej się w pomocy osobom w spektrum autyzmu i ich bliskim.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Bliska jest mi idea popularyzacji wiedzy psychologicznej - byłam pomysłodawczynią i opiekunką merytoryczną Przeglądu Filmów Psychologicznych „Wgląd”, wieloletnią współorganizatorką Festiwalu Rozwojowego dla Kobiet PROGRESSteron, jestem autorką licznych publikacji w czasopismach „Charaktery”, „Ja My Oni. Poradnik Psychologiczny Polityki”, „Sens”.
W swojej pracy szczególną wagę przykładam do jakości budowanego kontaktu oraz uważności.
Czas wolny spędzam najchętniej z moim wielogatunkowym stadem, pielęgnując ogród, spacerując po lesie, patrząc w wodę i niebo, obserwując ptaki i robiąc kolaże.
dyplomy
publikacje
Wybrane publikacje naukowe
Opracowania książkowe:
Tucholska K. Kompetencje temporalne jako wyznacznik dobrego funkcjonowania. Lublin: Towarzystwo Naukowe KUL, 2007 (198 stron). ISBN: 9788373063365
Gulla B., Tucholska K. Psychologia czasu w kontekście zdrowia i choroby. Kraków: Uniwersytet Jagielloński, Biblioteka Jagiellońska, 2019 (184 strony). ISBN
978-83-955592-3-5
Książka wydana została w otwartym dostępie (OA) – tu możesz ją pobrać i przeczytać:
https://ruj.uj.edu.pl/entities/publication/64f466b5-f2ba-44df-b023-566e80993249
Gulla B., Tucholska K., Ziernicka-Wojtaszek A. Psychologia kryzysu klimatycznego. Kraków: Uniwersytet Jagielloński w Krakowie, Biblioteka Jagiellońska, 2020 (181 stron). ISBN 978-83-955592-7-3
Książka wydana została w otwartym dostępie (OA) – tu możesz ją pobrać i przeczytać:
https://ruj.uj.edu.pl/entities/publication/a946f56c-c9bc-446f-bcc7-30032136f9cd
Artykuły naukowe:
Tucholska K., Gulla B. Psychologia pozytywna: krytyczna analiza koncepcji. Studia z Psychologii w Katolickim Uniwersytecie Lubelskim, 2007, 14, s. 107-131.
Gulla B., Tucholska K. Psychologia pozytywna: cele naukowo-badawcze, aplikacyjne oraz sposób ich realizacji. Studia z Psychologii w Katolickim Uniwersytecie Lubelskim, 2007, 14, s. 113-152.
Tucholska K., Gulla B. Kryzys klimatyczny w doświadczeniu indywidualnym. Humanistyka i Przyrodoznawstwo, 2022, 28, s. 213-230.
Tucholska K., Wysocka-Pleczyk M., Gulla B. Time perspective as a factor determining health care and the risk of disorders. Sztuka Leczenia, 2017, 2, s. 55-65.
Tylikowska A., Tucholska K. Cinematherapy possibilities: How to use films to solve psychological or social problems and enhance quality of life in the elderly? Polish Social Gerontology Journal Exlibris Biblioteka Gerontologii Społecznej, 2017, 1(13), s. 33-47.
Gulla B., Wysocka-Pleczyk M., Tucholska K. Doświadczenia temporalne chorych somatycznie (Temporal experiences in the physically ill). W: A. Borzęcki (red.), Środowisko a zdrowie, s. 69-81. Lublin: Norbertinum, 2017.
Celińska-Miszczuk A., Tucholska K. Kształtowanie i rozwój wzajemnej relacji z dzieckiem w pierwszych latach jego życia (o podwalinach charakteru człowieka). W: A. Celińska-Miszczuk, L.A. Wiśniewska (red.), Macierzyństwo – szanse i ograniczenia. Perspektywa psychologii osoby, s. 38-56. Warszawa: Difin SA, 2017.
Tucholska K., Wysocka-Pleczyk, M. Proaktywność osadzonych a ich nadzieja na sukces i lęk przed przyszłością. Czasopismo Psychologiczne, 2018, 24(2), s. 373-380.
Reder M., Tucholska K., Rode D. Wybrane predyktory integralności psychospołecznej w późnej dorosłości. Psychologia Rozwojowa, 2019, 24 (2), s. 61-72. DOI: 10.4467/20843879PR.19.010.10893
Maciuszek J., Polczyk R., Tucholska K. Direct and Indirect Relationships Between Life Satisfaction, Values, and Time Perspectives: Research on a Sample of Polish Students. Advances in Cognitive Psychology, 2019, 15(2), s. 133-142.
Tucholska K., Tylikowska A. Psychological time representation in films and their applications. W: U. Tokarska (red.), Applied Psychology of Time, s. 127-145. Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 2016.
Gulla B., Tucholska K. Psychologia pozytywna a zdrowie. Sztuka Leczenia, 2009, 1-2 (XVIII), s. 15-27. Gulla.
Nowicki G., Ślusarska B., Tucholska K. Naylor K., Chrzan-Rodak A., Niedorys B. The severity of traumatic stress associated with COVID-19 pandemic, perception of support, sense of security, and sense of meaning in life among nurses: research protocol and preliminary results from Poland. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2020, 17(18). Article ID: 6491. DOI: 10.3390/ijerph17186491
Gulla B., Tucholska K., Ziernicka-Wojtaszek A. Rodzice w obliczu kryzysu klimatycznego. Psychologia Rozwojowa, 2022, 27(3), s. 85-99. Data publikacji online: 2023. DOI: 10.4467/20843879PR.22.020.17681
Tucholska K., Gulla B., Ziernicka-Wojtaszek A. Climate change beliefs, emotions and pro-environmental behaviors among adults: The role of core personality traits and the time perspective. PLOS One, 2024, 19(4):e0300246.DOI: 10.1371/journal.pone.0300246
Wybrane publikacje popularnonaukowe
K. Tucholska (artykuł) “Pokłady nadziei”, Charaktery, 10(189), październik 2012, s. 52-56.
K. Tucholska (wywiad przeprowadzony przez Martynę Bundę) “Głód silniejszy niż głód”, Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. O dobrym seksie, Tom 10, wydanie specjalne 10/2012, s. 26-31.
K. Tucholska, A. Tylikowska (artykuł, dialog) “Gdzie jest ta równowaga”, Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. Jak pracować z sensem, zyskiem i sukcesem, Tom 11, wydanie specjalne 2/2013, s. 102-106.
K. Tucholska (rozdział w poradniku) Pokłady nadziei. “Siły, które pokonają raka. Psychologiczne terapie wspomagające w chorobie nowotworowej”. Kielce, Wydawnictwo Charaktery, 2013, s. 103-113.
K. Tucholska (artykuł) „Bezcenna samoocena”, Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. Jak radzić sobie ze szkołą, Tom 13, wydanie specjalne /2013, s. 18-20.
K. Tucholska (artykuł) „Chroniczne problemy z czasem”. Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. Jak nie zwariować w naszych czasach, Tom 14, wydanie specjalne 1/2014. s. 50-53.
A. Tylikowska, K. Tucholska (artykuł) „Widzę się. Co człowiek o sobie samym wie, jak się sam ocenia i jakie maski w życiu wkłada”. Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. Jak nie zwariować w naszych czasach, Tom 14, wydanie specjalne 1/2014, s.12-17.
K. Tucholska (artykuł) „Pozytywnie zakręceni. O twórczym podejściu do życia”. Psychologia Dziś. Charaktery Magazyn Psychologiczny, 2/2014, s. 29-31.
K. Tucholska (artykuł) „Czas po naszej stronie”. Charaktery Magazyn Psychologiczny, 3/2015, s. 18-25.
K. Tucholska (artykuł) „Nogi nas poniosły. Ludzka inteligencja: skąd się wziął ten fenomen i na ile jest dziedziczny”. Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. Co po kim dziedziczymy, Tom 19, wydanie specjalne 3/2015, s.40-43.
K. Tucholska (artykuł) „Twój wewnętrzny głos. Intuicja” Charaktery Magazyn Psychologiczny, 8/2015, s. 18-27.
A. Tylikowska, K. Tucholska (artykuł) „Metody, mody, manowce”. Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. Psychoterapia: dla kogo i u kogo, Tom 20, wydanie specjalne 4/2015, s. 24-25.
A. Tylikowska, K. Tucholska (artykuł) „Rekomendacje i przestrogi. Autorski miniprzewodnik Anny Tylikowskiej i Kingi Tucholskiej”. Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. Psychoterapia: dla kogo i u kogo, Tom 20, wydanie specjalne 4/2015, s. 54-59.
K. Tucholska (artykuł) „Natura mikroba”. Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. Dusza i ciało. O związkach między zdrowiem psychicznym i fizycznym, Tom 22, wydanie specjalne 2/2016, s. 84-87.
K. Tucholska (artykuł) „Wojna spokojna. Czy spór między ludźmi musi być niszczący”. Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. Jak się dogadać, Tom 23, wydanie specjalne 3/2016, s. 16-19.
A. Tylikowska, K. Tucholska (wywiad przeprowadzony przez Dorotę Krzemionkę) „W zielone gramy”. Charaktery Magazyn Psychologiczny, 12/2016, s. 26-31.
K. Tucholska, A. Tylikowska (artykuł) „Czas na film. O filmach, które pozwalają nam zrozumieć, czym jest czas”. Charaktery Magazyn Psychologiczny, 1/2017, s. 88-91.
K. Tucholska (artykuł) „Różowo-niebieskie omamy. Czy współczesna nauka potwierdza którekolwiek ze stereotypowych przekonań odnośnie odmienności kobiecego mózgu.” Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” nt. Kobieta: instrukcja obsługi, Tom 25, wydanie specjalne 1/2017, s. 21-24.
K. Tucholska (artykuł) „Obok umysłu. Czym jest i po co człowiekowi intuicja”. Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” – o niezwykłych zdolnościach umysłu, prawdziwych i mitycznych, Tom 28, wydanie specjalne 4/2017, s. 35-39.
K. Tucholska (artykuł) „Ujawniamy tajemnice umysłu”. Charaktery Magazyn Psychologiczny, 6/2017, s. 16-24.
K. Tucholska (rozdział w poradniku) Czas po naszej stronie. “Poukładaj sobie życie. Jak uporządkować siebie i swój świat”. Kielce, Wydawnictwo Charaktery, 2017, s. 83-100.
K. Tucholska (artykuł) „Ku człowieczeństwu. Jak ludzkie potrzeby i skutki ich niezaspokojenia rozumiał Abraham Maslow”. Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” – czego człowiekowi potrzeba do życia, Tom 29, wydanie specjalne 1/2018, s. 13.
K. Tucholska (artykuł) „W drodze do siebie. Po co człowiekowi stały rozwój i samoaktualizacja”. Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” – Czego człowiekowi potrzeba do życia, Tom 29, wydanie specjalne 1/2018, s. 42-45.
K. Tucholska (artykuł) „Dobrze nie robić nic”. Charaktery Magazyn Psychologiczny, 6/2018, s. 16-25.
K. Tucholska (artykuł) „Tożsamość poza Ja. Czy człowiek powinien wierzyć we wszystko, co myśli o sobie?” Poradnik Psychologiczny Polityki “Ja, My, Oni” – Do czego nam ego, Tom 29, wydanie specjalne 2/2018, s. 18-22.
K. Tucholska (artykuł) „Głód dotyku. Przytul, obejmij, pocałuj”. Charaktery Magazyn Psychologiczny, 11/2018, s. 16-25.
skontaktuj się ze mną
Przygotowałam dla Ciebie dogodne formy kontaktu. Możesz do mnie:
- wysłać e-mail,
- wypełnić formularz kontaktowy na stronie,
- wysłać wiadomość na Skype,
- wysłać sms.
