Zapytamy Cię z pewnością o to, w jakim celu się zgłaszasz na wizytę oraz jakie są Twoje potrzeby i oczekiwania. Będziemy starały się w trakcie tego spotkania rozpoznać, czego dotyczą sprawy, z którymi przychodzisz i jakie będą właściwe sposoby postępowania w ich obliczu. Jeśli są obszary lub tematy, o których nie chcesz mówić na pierwszym spotkaniu, nie będziemy Cię do tego nakłaniać. Ważne jest dla nas Twoje poczucie komfortu, bezpieczeństwa oraz uszanowanie Twoich granic. Jeśli więc z naszej strony padnie pytanie, na które nie będziesz mieć ochoty odpowiedzieć, daj nam o tym znać. Pamiętaj też, proszę, że zadajemy pytania powodowane nie ciekawością, a potrzebą zebrania w krótkim czasie tylu informacji, ile to możliwe, by dobrze wyodrębnić problem i zdecydować o najlepszym sposobie dalszego działania.
Jakich więc pytań możesz się spodziewać w trakcie wstępnych konsultacji u nas i dlaczego?
- Jak do mnie trafiłxś? Odpowiedź na to pytanie będzie dla nas wskazówką o tym, jakie są Twoje oczekiwania, sposoby radzenia sobie, a być może też uciążliwe objawy czy aktualnie doświadczane trudności. Pytanie to zadajemy również, by zweryfikować, czy czasem wśród osób, z którymi współpracujemy (a które mogły Ci nas polecić) nie ma kogoś z Twoich przyjaciół lub rodziny (w psychoterapii nie byłoby to wskazane).
- Kiedy uznałxś, że to z czym przychodzisz to problem/kwestia do rozwiązania? Dlaczego umówiłxś się właśnie teraz? W ten sposób pytamy Cię o pobudki, które skłoniły Cię do skontaktowania się z nami – o wydarzenia z ostatniego czasu, kryzysy, dotychczasowe sposoby radzenia sobie i być może to, co sprawiło, że przestały już działać.
- Czy korzystałxs wcześniej z pomocy psychologa, psychoterapeuty, coacha, mentora, psychiatry? Na jakim etapie życia i w jakiej sprawie? Jest dla nas ważne, by ustalić Twoje dotychczasowe doświadczenia w obszarze wsparcia i leczenia u specjalistów z obszaru zdrowia psychicznego (również w dzieciństwie). Jeśli stosujesz terapie spoza głównego nurtu i związane z pracą z ciałem (ustawienia systemowe, oddychanie holotropowe, akupunkturę, TRE, trening somatyczny i inne), daj nam o tym znać. Dopytujemy, bo chcemy ustalić z czego korzystałxś i w jakiej sprawie, co działa(ło), a co nie zadziałało dotychczas.
- Jaka jest Twoja sytuacja osobista? Czym się zajmujesz? Kto należy do grona Twoich bliskich? Jakie masz warunki życia? Czy utrzymujesz kontakty z rodziną? Będziemy dopytywać o te sprawy, by uzyskać wyobrażenie o Twoim sposobie życia, sytuacji, zmaganiach i zasobach, jakimi dysponujesz.
- Jaki jest stan Twojego zdrowia? To pytanie o choroby ciała, podejmowane sposoby leczenia, przebyte zabiegi, hospitalizacje, stosowane aktualnie leki (będziemy pytać o ich nazwy, dawki; również jeśli chodzi o preparaty hormonalne, suplementy). Wiedza na ten temat pozwoli nam lepiej zrozumieć Twoją sytuację i kondycję psychiczną, która pozostaje w ścisłym związku z kondycją ciała.
- Jaki tryb życia prowadzisz? W jaki sposób dbasz o siebie? Tym pytaniem sondujemy kwestie aktywności fizycznej, jakość i ilość snu, ile czasu spędzasz w pracy, w naturze, a ile przed ekranami, sposób odżywiania się, jak spędzasz czas wolny, co Cię regeneruje i pozwala zachować siły.
- Jakie były ważne, przełomowe sytuacje na linii Twojego życia? Chciałbyśmy móc spojrzeć na Twoje życie z lotu ptaka, koncentrując się na tym, co stanowiło kamienie milowe na drodze Twojego rozwoju, co sprawiło, że jesteś taką a nie inną osobą. To pytanie o doświadczenia formujące – te pozytywne i przykre, kryzysowe, może nawet traumatyzujące. W trakcie konsultacji wstępnych chciałybyśmy dowiedzieć się ogólnie, co ważnego w życiu Cię spotkało. Jeśli będzie potrzeba, dokładnie przyjrzymy się tym wydarzeniom na kolejnych etapach współpracy.
- Czego nie chciałxyś w swoim życiu zmienić? Z czego jesteś zadowolonx? Mamy świadomość, że trudność, z jaką się zgłaszasz, jest tylko jednym z elementów całego Twojego życia. Nie chcemy, by przysłoniło to obraz całości, bo w ten sposób byłby on niepełny. Zapytamy Cię wiec o wspierające osoby, które są u Twego boku, ważne relacje np. ze zwierzętami, zainteresowania i pasje, to co daje Ci radość, satysfakcję i to wszystko, co w Twoim życiu dobrze działa, mimo wszystko.
Pytania dostosujemy oczywiście do zasadniczego celu konsultacji i powodu zgłoszenia, który ustalimy z Tobą na początku spotkania. Nie obawiaj się, że może być czasem trudno ubrać w słowa to, co zechcesz przekazać lub że coś nie zostanie przez nas właściwie zrozumiane. Będziemy dopytywać w razie potrzeby i upewniać się, czy dobrze rozumiemy to, o czym mówisz.
W trakcie pierwszego spotkania rezerwujemy też czas na pytania z Twojej strony i rozwianie ewentualnych wątpliwości. Masz prawo pytać o wszystko – o nurt i sposoby pracy, o nasze doświadczenie w pracy z podobnymi problemami, o to, u kogo się superwizujemy, czy można wziąć fakturę dla ubezpieczyciela i inne.
Pod koniec pierwszej konsultacji wspólnie ustalimy, jeśli wyrazisz na to chęć, jaki rodzaj oddziaływania psychologicznego byłby dla Ciebie wskazany (kolejne spotkanie konsultacyjne, diagnoza, pomoc psychologiczna i wsparcie, interwencja kryzysowa, psychoedukacja czy może psychoterapia) i jak miałby przebiegać ten proces. Być może, w ramach tego planu zasugerujemy Ci skorzystanie z usług innego specjalisty (np. psychiatry, terapeuty uzależnień, seksuologa). Jeśli zechcesz, dostaniesz od nas wówczas namiary na osoby, które będą mogły udzielić Ci potrzebnej pomocy. Dołożymy z naszej strony wszelkich starań, by możliwie efektywnie i z pożytkiem dla Ciebie wykorzystać czas konsultacji.